123 
Вітамін В12 є життєво важливим для організму, і його внесок стає очевидним, коли ви починаєте відчувати дефіцит. За словами фахівців, є вісім явних сигналів небезпечної нестачі цієї речовини.
“Низький рівень вітаміну B12 часом важко визначити, поки не стане занадто пізно, і для вас виявиться небезпечний його дефіцит. При цьому дивно високий відсоток людей відчуває цю проблему”, – попереджають експерти з компанії Holland & Barrett.
Коли у вашому організмі мало вітаміну B12, це може проявлятися по-різному. У тому числі виділяються наступні незвичайні сигнали:
- крайня втома;
- нестача енергії;
- почуття слабкості;
- почервоніння язика;
- “затуманений” мозок;
- плутанина в свідомості;
- проблеми з розумінням, судженням і пам’яттю;
- порушення зору.
