35
Відома українська співачка Оля Полякова, яка раніше зізналася, що за час другої вагітності набрала 22 кілограми, зараз має ідеальну фігуру.
Артистка часто публікує фото свого підтягнутого тіла в мережі та вирішила поділитися секретами своєї стрункості.
Зірка наголосила, що робить щоденні ритуали, які допомагають тримати себе в формі.
“Я до вас зі секретами стрункості. Перше – створіть навколо себе дисципліну спорту, хоча б на 20-30 хвилин на день. Друге – закінчуйте їсти на ніч. Боже, я саме обожнюю перекусити о 23.00. Ну грішу, як всі. Але знаєте, як класно та чудово прокидатися, якщо втримався на ніч? Така легкість, така стрункість. Животик прилипає до спини”, – зазначила Полякова в своєму Instagram.
Також зірка дала пораду, як не їсти на ніч. За її словами, це бажання варто змінити на фізичну активність.
“Хочеться на ніч щось заточити з холодильника – поприсідайте. Чесно кажу, просто рукою знімає. Або почніть медитацію і просто плекайте свій голод, ідіть в нього. Він повинен вам подарувати легкість на ранок”, – додала виконавиця.
